#run - wie alles begann

Eventuell ist es einigen von euch schon aufgefallen, dass ich eine neue Navigation hier auf dem Blog habe und dass es da einen neuen Punkt gibt - »Love, Run & Yoga«. Dass ich Yoga praktiziere ist ja nichts Neues, aber da ist da dieser andere Punkt. Mit dem Laufen.

Am 29. Juni 2014 nahm ich zusammen mit Arbeitskollegen am Stadtlauf München teil über die Distanz von 5 km. Bei strömenden Regen sind wir die Strecke in 35:18 Minuten gelaufen. Einige Wochen vorher begann ich mit dem Training. Wie bereits gesagt, wollte ich am Anfang einfach 5 km in einer Zeit von 30 Minuten laufen, einfach weil ich nicht mehr Zeit für's Laufen aufbringen wollte und dachte, dass 5 km eine recht sportliche Distanz wäre. Aber je mehr ich lief, desto mehr Lust bekam ich drauf, noch mehr zu laufen. Das ist wohl ein bekanntes Phänomen unter den Läufern...

Etwa zur gleichen Zeit lernte ich auf Instagram vegan_and_happy kennen. Mit ihr zusammen habe ich mich dann für das nächste Ziel - einen weiteren 5 km Lauf - angemeldet: Den Women's Run. Diesen wollte ich dann auf jeden Fall unter 35 Minuten bewerkstelligen. Um uns zu motivieren haben wir vereinbart, dass wir gemeinsam essen gehen, wenn wir den Lauf unter 35 Minuten schaffen. Wenn wir unter 32 Minuten bleiben, gibt's bei dem Essen auch noch ein Dessert. Um fit zu werden habe ich mich ein wenig im web umgeschaut und mir einen Trainingsplan bei runnersworld rausgesucht. Der Women's Run war dann ganz anders als der Stadtlauf. Mit ganz viel Party und Tam Tam drum herum - und natürlich mit pinken Shirts, pinken Stirnbändern und so. Irgendwie haben wir es aus Versehen geschafft, uns recht weit vorn beim Start hinzustellen und mussten dann mit den anderen auch ein ordentliches Tempo angehen. vegan_and_happy ist wirklich ein toller Motivationscoach. Denn so ein Tempo bin ich vorher noch nicht gelaufen und sie ließ mich nicht los und motivierte mich, durchzuhalten. Am Ende meiner Kräfte liefen wir dann knapp fünf Minuten hinter Heike Drechsler bei 30:21 ins Ziel. Für mich ein Wahnsinn, weil ich quasi mal meine "Bestzeit" um fünf Minuten gesenkt hatte.
Ganz euphorisch von den Glückshormonen legte ich mich daheim auf die Couch und begann im Buch "No Meat Athlete" zu lesen. Tja und ob es am Buch oder an den Endorphinen vom Lauf lag - jedenfalls ließ ich mich von vegan_and_happy überzeugen, am nächsten 10 km Teufelsberg Crosslauf teilzunehmen. Und so hat das Training dafür letzte Woche begonnen und meine Laufeinheiten steigen stetig:

Jetzt brauch ich nur noch gescheite Schuhe... Meine alten Asics (links im Bild) sind schon zehn Jahre alt und wie ich jetzt mehrfach gehört und gelesen habe, ist das ganz schlecht für die Gelenke, weil die Dämpfung einfach dann irgendwann futsch ist. Die Schuhe rechts sind mittlerweile auch schon vier Jahre alt... Also werde ich mich demnächst mal über die neuesten Laufschuhe informieren müssen. Ich habe schon erfahren, dass Brooks vegan und Saucony quasi richtig gute Laufschuhe sind...